w miejscu

Mała aktualizacja. Ja nie śpię bo znowu chleję i stoję w miejscu, a konkurencja nie śpi i progresuje ;-) Może ktoś pomyśli, że nie na temat, ale właśnie to świństwo przeszkadza mi w osiąganiu tego co sobie zawsze zakładam. Kończę butelkę i idę spać, bo o 8 na trening się wybieram. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7544256c3e74256b54953d4593bc97d.JPG

Wiem że dieta jest bardzo ważna ale kalorie trzymam miej wiecej, mam ustalone posiłki których przestrzegam z tym że nie są one wykalkulowane. No i w miejscu nie stoję bo edekty są, z tym że za małe jak dla mnie. Mowa tu o mięsniach bo spalanie fatu idzie dobrze(21 kg w 5-6 miesięcy).

[...] moze to zle opisalem. Jem duzo, ale zmuszam sie, aby miec nadmiar, a nic mi to nie daje. Bym byl wstanie sie zmusic, gdyby mi to przynosilo jakies rezultaty, ale ja stoje w miejscu. Mam 15 lat, waze 55 kg, wzrostu 168. Wszystko spalam, nic nie odklada sie na bok. Moze bym przytyl, gdybym byl starszy, ale w takim wieku obawiam sie, ze jest to [...]

robisz klasyczny błąd w rozumowaniu... środki transdermalne, nie powodują spalania tłuszczu w miejscu ich stosowania. To po prostu nieco wydajniejsza forma wchłaniania, ale do całego organizmu.

Masz błędne podejście i przede wszystkim pojęcie o SAA i o życiu... poczytaj najpierw trochę a potem zabieraj głos w miejscu publicznym! pzdr

Grassmaste ta 16 w miejscu sklejania jest drukowana. e0r wysokosc ampułki wynosi 5.0cm (czasem 5cm1mm zalezy jak mierzy).

[...] ide na pizze i tyle. No i bf 30% xD Ale mniejsza z tym, co do silowni to jade caly rok non-stop. Nawet przydalaby mi sie moze przerwa z 2 tyg. ale nie moge sie pogodzic z tym, ze odstawie ciezary i moje miesnie beda staly w miejscu :D Dlatego tyram ile wlezie, lato, zima, deszcz czy slonce. elo ;P Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-06-23 19:27:17

A miał ktoś z nim styczność i mógłby podzielić się wrażeniami? Zależy mi na czymś co faktycznie działa, zrzuciłam już 11kg i waga stanęła w miejscu mimo ćwiczeń i obcięcia diety do racjonalnego minimum.

Na poczatku zawsze waga idzie szybko potem sie unormuje a jeszcze poznije stanie w miejscu i bedie coraz ciezej zdobywac nowe kg i cm (mowa tu oczywiscie o kg masy miesniowej a nie tluszczowej)

No z mięśni wlaśnie nie leci. o 22 dni waga stoi w miejscu a w pasie niby zeszło tylko ja tego nie zauważam. Więc nie wiem czy źle jem czy coś innego jest nie tak.

Biceps daj do klatki, dieta do wymiany, ułóż jeden przykład diety a nie takie skoki o 1000kcal codziennie. Trzymaj się np. tych 2700 i patrz czy waga schodzi czy stoi w miejscu. Wrzuć w link podany przez f3dorr'a i wtedy ocenimy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-11 14:50:42

[...] tylko wedle wlasnego doswiadczenia. i nie napisalem "ze nie mozna" tylko zeby sie skupic na glownym priorytecie. sam wyczulem ze 2 razy w tygodniu po ok 40 min. to dla mojego organizmu gorna granica zeby nie stac w miejscu z masa. mam pulsometer za kilka stuwek i wiem co i jak z tetnem wiec tez mi nie piszcie ze mam zle tetno.

jak skoncze ostatecznie co potrwa jeszcze jakis dluzszy czas to moge wzucic zdjecie efektu koncowego , ale przed i po nie zrobie bo nie bawie sie w takie bieganie z aparatem w miejscu "pracy" ze tak powiem %-) teraz czekam na suwnice smitha i kilka innych maszynek i jak to zamontuje to przy okazji dotne ta podloge i bedzie finito :)

Mógłbym tak zrobić, ale wiadomo że na skosie sie używa mniejszego ciężaru.. Czy przez to siła w wyciskaniu może stanąć w miejscu?

[...] uciąłem kalorii- nieraz jadłem 2000 kcal i dopiero wtedy waga spadała, natomiast o rekompozycję trudno- gdy jest koło 2500 kcal to po prostu nic się nie zmienia- waga stoi w miejscu, masy nie przybywa, tłuszcz nie spada. Staram się jeść odżywcze posiłki ale przy 2000 kcal to już trudno by wszystko co odżywcze znalazło się w jadłospisie.Mój [...]

witam ponownie Panowie. Więc tak ok 5mcy szła dieta low carb waga spadła do 104kg tak że od początku ok 20kg i tu się zaczął kryzys stoi w miejscu więc teraz pytanko jak dobrze zacząć z cleanem , efką czekam na dobre rady bo chciałbym jeszcze spalić troszkę fatu pozdrawiam trening siłowy 3 razy w tyg, areoby praktycznie codziennie no i low carb na [...]

Witam! Może to nic wielkiego ale warto spróbować: Faktycznie, po wsztrzyknięciu Omnadrenu odczuwałem przez kilka dni bol w miejscu injekcji.Podczas nastepnego zastrzyku przedłużyłem czas wstrzykiwania sterydu do prawie 4 minut.Bolalo tylko na drugi dzien i to znacznie mniej.Innym razem przy wstrzykiwałem Omnadren z jednej ampułki w trzy rózne [...]

[...] różnicy, czy trenujesz FBW czy Splitem - rozgrzewka taka sama. Powinienem rozciągnąć dłonie wykonując wymachy, takie podstawowe jak na wf-ie + stepper dla nóg i bieganie w miejscu, coś jeszcze? Czy może coś źle napisałem? Aha, i jeśli stepper, to szybkie i krótkie ruchy, czy raczej długie i wolniejsze. Jak rozgrzewka, to szybkie. Kolej na [...]

Jak data ważności dobra i nie będziesz trzymał go w miejscu gdzie jest dużo wilgoci, to będzie dobry.

obwody w miejscu obwod pasa w okolicach pepka 85 jak bylo tak jest ramie tak samo wszystko stoi. POmyslalem ze moze tych wegli za malo